牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素D，对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病，提高生命质量有很大益处。所谓"全脂奶粉"就是保留了牛奶中的脂肪成分；"脱脂奶粉"是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品。一般而言，有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱，来选择用......

老年人该如何养生，选择怎样的食物养好自己的身体，不妨多吃一些坚果，对身体大有帮助。下面我们一起学学老年人应多吃哪些坚果。板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称"肾之果"。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当......

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任沈洁说，很多人认为妊娠期、哺乳期腰痛是正常现象，加之这个时期做X光片、骨密度测试对于患者来说不方便，因此，妊娠哺乳相关骨质疏松症容易被忽视，也常被漏诊、误诊。常见症状就是腰背痛，甚至行走困难、身高变矮，患者往往在妊娠晚期出现腰背疼痛，产后哺乳早期......